若木一挥天地明

                    —习练若木鞭

作者：沈平

 

 

       跟王成老师学习太极若木鞭是2014年3月3日。

 

       这一天印象特别深刻。因为就在两天前，云南昆明火车站发生了震惊世人的暴恐惨案，五名暴恐份子手持利刃杀害数十名、砍伤上百名无辜群众。3日是周一，王老师对我们说，今天教大家练习棍法，大家练好棍法，危急时刻，就地取材，不见得除暴安良，总可以防身自卫！

 

       大家之前均未接触过器械，尽管王成老师一招一式不厌其烦的讲解，但学习起来还是比较的困难。渐渐有些同伴因找不到感觉而兴趣索然，转而去练习别的技法了。而我在观看王成老师第一次演练之际就深深的痴迷其中，心中再也难以放下，每日习练，乐此不疲。几年下来，若木鞭技法有了明显的提高，习练若木鞭也成为生活中不可缺少的活动。在几年的练习中，有一些感悟和体会，这里写出来与爱好者交流。

 

       首先让我们来认识一下若木鞭。传说若木是一种神木，生于昆仑西极，太阳神以此木为鞭，一是督促太阳东西环行，不得延误偷懒。二是天空中若有尘埃浑浊，若木鞭轻轻一挥，则玉宇澄清。三是防止天狼窜出咬撕太阳。王成老师还据此作了一首《若木鞭赋》，在此一并发出以飨读者：

 

天有神鞭督日行，若木一挥天地明；

纷纷扰扰多少事，若木鞭出尽太平。

 

       若木鞭粗细以满把为宜，长度以持棍人的手计15把为宜。比流行的普通鞭杆13把略长，因为按神话故事，天神要用来赶车的，短了够不到目标呀！虽是传说，但此长度，可以兼有鞭杆和长棍的作用，既轻便灵活，又能放长击远，发挥出棍的威力。曾有朋友不了解若木鞭的特性，选择了较短且粗的棍棒，沉重笨拙，影响了技术动作；还有选择了较细的藤杆，轻灵足矣，但又难以发挥出棍的威力。最合适的当属黄皮白腊杆，结实柔韧，能够充分发挥若木鞭的技法特点。
 

 

       若木鞭正反架共62式，有“劈撩砸崩压，搅点挂粘拿”等基本技法，动作中，倒把、滑把等手法随处可见。习练若木鞭，要熟练掌握各种手法和技法。老师常说，器械是手臂的延长，就是说要把器械熟练到如臂使指一般，不能僵硬的拿在手里成了多余之物，不仅难以发挥效力，反而影响自身的和谐。我在习练之初也很是笨拙，手中的棍越是想用力拿稳越是不听使唤，不仅经常碰到自己，还会因姿势不对或用力不当扭到腕肘关节。于是我在老师指导下，平时多做基本动作和手法练习，渐渐棍子在手中变的灵巧，原觉复杂的动作也变的得心应手，方觉此棍法的精妙。

 

       如果没有练习过棍法，大家通常会认为，棍子拿起来就抡，用作击技很简单，当时我也是这样认为，通过练习我逐渐体会到，棍子要用好的确不是一个简单的事情，抡去棍子能不能打中目标，步法和棍法能不能一致，用那个棍子的部位打击、防护都是很有讲究的，一个没学过棍法的人，一拿棍子就能看得出来，一些人套路舞的很好看，但是明白人一看，什么含义都没有，只是好看；遵照老师的要求，我平时练习增加打靶的训练，撩击有目标，抡打也安置标靶，开始攒足劲怎么使劲都打不上目标，只好动作放慢，规规矩矩慢慢的来，逐渐加快，后竟能得心应手了，还有劈杆练习，开始滑把不利索，经常被劈来力量震得手腕难受，自己使得劲不小，反而打出去的力量也不足，老师讲“打人棍子头，手没有滑到位，就使劲抡出，不但打人不管用，自己还震得难受，要利用棍子转动惯性打击，一者节省力气，二者节主观性提高速度，增加打击力量”。
 

 

       通过老师指导加之自己的不间断练习，对棍法的实用有些体会，徐明新师兄在部队呆过，他跟老师时间长，棍法练习的很好，我们经常一起交流，一日他突发奇想说，我当次昆明事件的歹徒，看看你能用棍防护好自己吗，他拿了一个短棍，40公分左右，比歹徒的匕首长些，他直接对我捅来，我略一倒步，滑把一转轻轻打在他颈部，他吓了一跳，随即他乱捅乱砍，速度很快，我不敢半点轻心，盯住“刀子”，连续击中他的手臂，小腿，一组攻击结束，他气喘吁吁地说，师弟可以了，足可以防身了；观看的人不少，也都纷纷鼓掌，那阶段因为出现昆明砍人事件，大家对自卫防护都很重视。随后的中国电建太极协会年会在天津武清召开，应大家要求，我和徐明新师兄做了棍法对匕首的演习，收到了全国电建系统与会者的欢迎。

 

       我认为习练若木鞭需牢记“要诀”。王成老师总结归纳了若木鞭要诀，“滑把要活，横架弹崩；侧身挂化，戳砸力冲；擒拿绕搅，步法轻灵；击打连环，鞭随身行“。此段要诀可谓字字珠矶，不可不捻熟于心。比如第一句，“滑把要活”这是传统棍术中的关键要领，但遍观当今种种棍术，已经少有体现。单说“滑把”，出棍时一方面可以增加攻击距离，另一方面可以提高棍头的线速度，增强打击力，并且击中物体时，前手已经滑到后方，可以有效避免反弹力对手腕的伤害。三句“侧身挂化”则是典型的太极化力之法，类似拳法中的转身化力，因器械相搏凶险更基于赤手，应对攻击时切记应借助身法向两侧挂化来力。未句“鞭随身行”正展现了若木鞭的神妙，此器远重于普通鞭杆，单靠手臂实在难以有效施展技法，唯有配合身法步法，身棍合一，才能自如施展。观王成老师演若木鞭，但见身若游龙，片片棍影围绕周身，神鞭幻影，尤如密竹连绵，众人皆叹为观止，惊为天人！

 

 

       习练若木鞭，也要象练拳一样，注意周身的松活、舒展及开合。因为手中有了较重的器械，不知不觉中便会产生拙力导致动作的僵滞，所以放松更是尤为重要。首先要松肩，棍最终是由上肢控制的，肩松则上肢灵活反应快，这是练好棍的枢纽关键所在，不可不知。再松胯，松胯则裆圆，下肢运转灵活，进退随意，腰转自如，这是鞭随身行的关键所在。在肩、胯放松的基础上，注意不要用僵力，则可达到其他部位的放松。做到了周身放松后，则要重点关注动作的运行，王成老师提出的太极拳“王氏法则”在棍法中同样适用（“王氏法则”详见《王成太极论》，此处不赘述），象练拳一样严格恪守“王氏法则”，久而久之，则成自然，太极韵味自出。这里有一点小心得供大家参考，本人初练棍时，总是找不到太极的感觉，有次听王成老师说到“剑化掌”技法，我就想能不能“棍化拳”呢？于是假想持棍，空手练起了若木鞭，练习中突生感悟，急问老师：我怎么感觉这套棍就是27式太极拳呢？老师答：拳为百兵之母，这种感觉很好！于是，棍化拳就成了我习若木鞭的正式辅助之法，对若木鞭练出太极感觉也是帮助颇大！

 

       根据我的学习经验，习练若木鞭最好把全部招式名称以及含义熟记于心。王成老师在创作若木鞭时对于招式的名称是煞费苦心，基本每一式都有对应一个故事或传说。尤其关键的是，招式名称包含了本式的作用和要领，对于掌握技术至关重要。比如三式“推波助澜”，从名称上就可以看出，这一式重点在于推出，需要重心前压，手肘肩次序发力，借手中之棍产生强大的攻击力，而不是轻飘飘摆个姿势；十七式“箭贯石虎“，那是汉代飞将军李广深夜引弓贯石的故事，何等威武，这式就绝不能随意的把棍往身边一架完事；二十四式“灵猿戏蝶”，想一想齐天大圣吧，花间戏蝶，身法曼妙，走位风骚，岂能做出老牛犁地之态？式与名符，神韵自出！

 

       若木鞭包含了传统武术棍法、刀、剑及鞭杆技法的精华，招式精妙，朴实无华，远打近击，变化莫测，气贯周身，深合传统太极理法，实为不可多得的健身强体、防身自卫，提升修养的真功法。篇幅所限，此文仅简述本人在习练若木鞭套路中的感受和体会，关于功法、对练、实战等更多内容另有文章。